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練功心得

2024-03-11作者：風禾公園練功場 劉邦海

92期．我全聾了

七年前，腮腺癌放療醫師預告我，脖子會越來越轉不動，而且可能會全聾。前者，因我每天勤練返老還童動氣功第一式至第三式，結果成效奇蹟的好，迄今仍無大礙;至於後者，我無法與人交談，面對困難也不知怎麼辦。

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2023-12-14作者：南成國小練功埸 李國忠

91期．快樂的力量

今天清晨練功的跑步，感覺特別的輕盈，這是從兩年前做了「心臟繞道手術」之後，未曾有過的感覺。

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2023-06-09作者：松山新城練功場 鄒惠蓉

89期．你是我的眼

在佛教的名詞裡，「五眼」是指肉眼、天眼、慧眼、法眼和佛眼。佛法涵義博大精深，非個人有能力說得清講得明，但練功後…

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2023-04-06作者：林口運動公園練功場 黃振煥

探索功法奧妙處

自從參加「返老還童氣功」之後就結下了不解之緣。每天晨起，穿上練功服、拎起瑜伽袋，踩著輕快步伐，哼唱著「宇宙浩瀚，生命短暫，探索…

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2023-02-08作者：醫護委員會主委 陳明哲

動氣功暖身從塌腰哈氣開始

哈氣時依基本身形要領，塌腰挺胸微抬頭。塌腰時哈氣，帶動腹部腹橫肌等肌肉向核心收縮，順勢推動腹腔內臟器並帶動橫隔膜（肌肉）放鬆（此時橫隔膜呈拱形向上），使胸腔肺部內的氣體排出體外。

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