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主動與被動練功的區別

作者：台北西區 張銘輝助理總監

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　　從開始的疑惑到練功後的喜悅，很多學員在練功的過程中不僅找回了健康，練功後每天早上有開懷的身心與喜悅，更發現了信心與意念的力量。

 

　　曾經有學員問我：「教練，我因為生病來學氣功，每天想著自己病得這麼難過，無論如何也要咬牙練下去，可是堅持了幾個月，我還是沒辦法天天練，效果也是一會有、一會沒有，我哪裡做得不夠好呢？」

 

　　我們的身體不是機器，不可能讓你訓練它、調整它，壞了給它換換零件；身體是心神與肉體共用的一個軀殼，除了器官、血管、骨肉這些我們看得到的實體外，還有更重要的意念、心神、情感等無形的總指揮。身體需要萬般呵護，更需要意念給予平衡的指揮，心神給予安定的撫慰。我們練習氣功，初階時是以調整身體暖身運動與吸氣吐吶為主；到了高階，則是以心靈放鬆，找回情感的快樂源泉，重新回到精，氣，神，合而為一的喜悅中，人體的疾病才能真正放手，離我們遠去。

 

　　從練功的角度來說，主動喜悅去練功，告訴自己:「我練功，所以我健康!」這樣的主動性意念，讓我們大腦分泌一系列止痛、放鬆、自癒的賀爾蒙，所以練功成效快且明顯，練功容易持久且輕鬆。反之，如果每次帶著被動的意念，所以我練功，身體在被動的情況下，心神跟不上節奏，並沒有真正得到安撫及滿足，所以整個身體仍然不協調在運作，即使肢體疏通了，筋骨柔軟了，也只能達到「外練筋骨皮」的效果。每天同樣練功一小時半，心念不一樣，效果差很多。而俗話說的「內練一口氣」，其實說的是練「心」、練「意念」才更重要。

 
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