好文分享 / Article

返老還童氣功與我

作者：順天國中練功場 陳師姐

列印
 
 
　　參加返老還童練功至今已滿一年，是什麼原因令我擺脫人的惰性，離開溫暖的被窩，清晨四點半起床，五點十五分到學校練功？秋季以後清晨外出幾乎是披星戴月，冬日須帶著手電筒，穿著棉襖摸黑到學校操場去練功，不管寒流、雨季，都不曾澆熄我練功的熱情。對一個受正規醫學院護理教育又在公立醫學中心經科技、實證等嚴格職場訓練二十七年退休的護理師兼副護理長，龜毛的我何以被此功法吸引？回想第一次聽到返老還童這四個字，心中為之一震。名字取得這麼好，許多誇張的廣告用語都比不上，這是什麼氣功？最近有一位師姐第一次看到我，把我誤認成小我六歲的妹妹。對一個已享有老人票的初老者，外表被看年輕了六歲，真令我有些虛榮，但另一方面我想加入返老還童練功，也功不可沒吧！
 
　　我認為返老還童氣功是一項天時、地利、人和的喜樂運動。清晨卯時練功，正是大地甦醒，草木氧合作用最強的時候。路上人煙、行車廢氣，幾乎尚未開始。此時我們做深呼吸吐納的氣功及拉河車慢跑、瑜珈身印等，把氧氣吸得飽飽的，賺取到天時的精華，這是何等幸運。練功場的環境，無不選在空氣好的公園或校園，這就是地利。人和即是德術兼修的教練，帶領著眾師兄、姐們練功，從無一日缺席。從高齡八十歲以上到二十歲以下，老、中、青，都有的早鳥群融合一起，相互關懷、支持，真是一個有善根的大愛家庭。
 
　　因此練功後，我已遠離感冒；平躺就乾咳的慢性支氣管炎，不知不覺已癒；我的眼疾青光眼，高眼壓控制在標準內；我曾是乳癌三期病人，經化療、手術、放射線治療十個月後，還未適應自己體況，腦筋仍固守著以為自己是跑在第一線照顧人的護士。在一次照顧家人的大意下，跌斷了小腿兩支長骨，膝蓋也跌碎了，第一次骨科手術並不順利，無法步行，對一個三期癌症的病人，無法運動，我想我是在等著癌症復發，坐以待斃。心中無比恐懼，對人失去信任，從前擇善固執的價值觀全摧毀。我不知道心要安放何處？這樣過了一年，透過關係找到名醫再次手術，換了人工膝關節。我不再跛腳，可以走到我想去的地方，經一年的追蹤正常後，我去了世界最大的佛窟，甘肅敦煌莫高窟，乞求佛祖安頓我的心。
 
　　我選擇返老還童氣功練功，也因它是以自己為目標。譬如今日比昨日身體柔軟，今年比去年肌力、耐力強大，在沒有壓力下自我進步。過去每週爬山一次，因膝蓋的損傷，負荷過重，已停止。又因化療導致骨髓抑制，白血球不到三千/立方毫米，擔心感染發生，不再去游泳池，只有返老還童的練功是持續的。
　
　　有位師姐說練功之後，所有的不愉快、別人的謾罵，都不記得了，只記得高興的事。而我亦是如此，每日練功完畢，踩著晨曦返家，只覺得踏實又快樂，人與人的信任又建立起來，乳癌重大傷病身分已被取消多年。返老還童功法適合各年齡層，不論強身、保健、預防疾病、控制疾病，都是最好選擇的運動方式，它使得我們身、心、靈，達到平衡，但記得要持續才有效。
 
下一篇：母女情深．共創生命價值
  BACK   TOP  
  • 中心特輯
  • 老師的話
  • 協會動態
  • 本期看招
  • 醫療新知
  • 保健新知
  • 園區動態
  • 自然農法
  • 人物特寫
  • 人物專訪
  • 現身說法
  • 教練分享
  • 總監／副總監分享
  • 練功心得
  • 練功場故事
  • 活動花絮
  • 基礎班心得分享
  • 教練養成班分享
  • 進階班心得分享
  • 覺醒課程
  • CAM心得分享
  • 癌友心靈之旅課程分享
  • 癌友氣功班心得分享
  • 志工分享
  • 修道語錄
  • 海外傳訊
  • 健康食譜
  • 讀書會心得分享
  • 心得分享
  • 返老還童海外協會會刊
  • 法律常識園地
  • 電子書期刊