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功法的精髓

作者：洪師兄

列印

第72期．返老還童雙月刊 2020 / 08



因緣來高雄上返老還童氣功基礎班，很高興瞭解到返老還童氣功之功法和練習功效及身心靈如何提升。不然每日練功僅一知半解，無法深入瞭解此功法的精髓。

蔡老師所上之太上老君內丹經，如何修煉氣化為血，血化為精，精化為髓。一年益氣，二年益精，三年益脈，四年益肉，五年益髓，六年益筋，七年益髮，八年益骨，九年益變形神，身中有三萬六千精光神，居身不散。身化為仙 … 等，號為真人。動功十二式，拉河車、獅子吼及靜氣功四項功法，按部就班，日積月累訓練；口哈口吸、口哈鼻吸、脊椎挺直、提肛、閉氣、壓氣及行功等口訣要領。意到氣到，下丹田 ( 坤爐 - 臍輪 ) 會陰竅 ( 海底輪 - 生殖輪 )，尾閭關。接天有四竅 :「玉枕關、眉心 ( 眉心輪 ) 、百會 ( 頂輪 )、泥丸」等要領，真的獲益良多。

長生不老，就是要抗氧化，排自由基因。因氧氣給細胞養分過多，會過度氧化細胞老化粒線體等。所以要從飲食開始，輕食、多蔬果、餐餐七分飽，配合返老還童氣功修煉身體，體溫保持 36.7°C 可讓細胞活化，產生好的細胞。深度睡眠的腦波刺激大腦分泌，腦脊髓液排除不好澱粉蛋白。

這兩天氣功基礎班真的獲益良多，老師分析講解內經圖長生不老，深沉睡眠，理應天天練功，精進到位，促進自己細胞自癒能力。感謝老師、督導、總監及各位教練這兩天之教導，感恩 !


 
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