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第73期返老還童雙月刊 2020 / 10

為了『要活就要動』，秀治一直希望能培養固定的運動習慣，所以拉著瑞恆晨走大安公園、夜走台大校園……試過好多種方式，但都打魚曬網，無疾而終。在多年嘗試，因緣際會下，終於在2019年8月加入返老還童氣功大安森林公園練功場。

一向是夜貓子愛賴床的人竟然開始每天早起練功，回來後還口沫橫飛地訴說這氣功功效有多好、教練有多專業、師兄姐有多親切。沒多久就說她平常因為愛熬夜，用眼過度造成的『緊縮性頭痛』舒緩很多，幾乎不藥而癒了。這些『見證』在在讓人難以抗拒，加上她早上六點就要開始練功，所以每天早上五點多就起床吵人，讓瑞恆睡不安寧，只好九月就跟著去試試，卻意外開啟了返老還童的奇妙旅程。

我們到練功場被分到阿糸教練麾下，秀治很幸運能成為阿糸教練的第一個學生。阿糸教練果然是老師出身，功法解說詳細，善於鼓勵學生，又能依據學生的悟性適當調整，還不時分享一些生活體驗，就像大姊姊一樣讓人溫暖；而練功場的玉慧、梅芳、秀如等教練，更是不時細心提點，讓我們的功法更到位。

瑞恆一向有走路上坡就氣喘吁吁的毛病，剛開始拉河車時跑完全程還覺得很吃力，阿糸教練不時提醒各項細節，讓我們能慢慢體會其中的精髓。十一月出去爬山時，發現氣喘吁吁的毛病大有改善，感覺膝蓋也變強壯了。十二月，在大家的推薦下參加了基礎班課程，對功法有了更多的體會。今年四月，困擾秀治多時的眼睛黃斑部皺褶有了令人振奮的改善。回台大醫院追蹤檢查，視力從0.3回復到0.6，醫生也不再像以前那樣每次都強烈建議開刀了。

除了練功過程獲益良多外，大安公園練功場還有最好的夥伴，就像個大家庭。每天一早在大樹、綠草、陽光、微風中跟著帶功師兄姐的口令，大家一起靜下心來專注在呼吸和動作上，就像一場儀式，在一天的開始為身心靈補充滿滿的能量；而以世銘皇上和海韻為首的強大的幹部群更依據各種節日，找各種不同名目，精心安排各項活動與節目，讓這個大家庭充滿歡笑；因為師兄姐彼此熟稔，互動多，在練功場也經常聽到幽默詼諧或充滿智慧的對話；而家中長輩有體况時，更得到大家無私的關懷與建議……。這些都是意外的收穫，原本只是想要養成運動習慣，沒想到受益這麼多，真是太讓人驚喜，也太讓人感恩了！

住大安公園旁很多年了，終於有機會好好親近它。在這大半年的奇妙旅程中，真的感謝天，感謝地，感謝返老還童讓我們在大安公園和最棒的大家相遇！