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第77期返老還童雙月刊 2021/06

時間過得真快，自從去年5月底重新加入返老還童練功，已經10個月了。無法想像自己竟能這麼有耐心及毅力，持續不間斷的練功。即使天氣寒冷或下雨天，帶著濃濃的睡意，我還是堅持用手機叫醒自己，出門練功去。

電腦科技業者的共同特徵『工作忙碌、壓力大、出國頻繁、開會、應酬、生活不規律、睡眠不足』等，我全部都俱全。2019年6月初，竟然連續三天完全無法入眠，我慌張到不知所措，剛好有位同事有同樣症狀，建議我去看身心科。醫師判斷我是自律神經失調，就開始吃調整自律神經的藥及安眠藥。雖然有吃安眠藥，但每天睡眠還是少於4小時，體重慢慢減輕，這樣的狀況一直持續到2020年3月，健康情況漸漸變差，左腳沒力走路，心跳不正常，頭昏腦脹，一個一個症狀出現，體重更持續下降，臉頰凹陷，身體肌肉也不見了。

4月開始，食慾變差，吃不下飯。5月，兩次的心絞痛更嚇壞自己及全家。到最後，我只好跟公司請病假3個月，但其實我內心很清楚，以這樣身體的狀況，可能3個月也無法恢復，也許需要永遠從職場退下來了。那時的我，身體虛弱、心情低落，整個人好像掉入無底的深淵，內心充滿各種負面的想法，一個人躲在房間黑暗的角落，憔悴、落寞、無助、自憐自艾，說不出內心的難過、身體的痛苦。

雖然開始放病假了，不用管公司工作上的事，但是空白的每一天真的很難熬。我太太碧秀看到我這種狀況，一直催促我去練「返老還童」氣功，由於自己平常就喜歡運動，加上放假也沒事做，又住在大安森林公園旁，就這樣開始練功。其實9年前，我有練功過，但因為工作忙碌，睡眠時間不夠，沒辦法天天早起，一段時間後也就放棄了。

重新開始練功，身體虛弱，剛開始真的很吃力，尤其是拉河車，幾乎沒辦法跑完。我像緊緊抓住救命的繩子般，不管身體如何虛弱，一直堅持每天練功。很奇妙地，幾個星期後，不知不覺，身體的狀況漸漸好轉，左腳走路比較舒服，體重增加，氣色變好，精神、體力都改善很多，一些常常干擾我的負面想法也漸漸少了。最重要的睡眠也能突破4小時的魔咒，睡足7小時以上，這是多年以來沒有辦法做到的。8月初我就回去公司正常上班了，比原先預估的提早一個月。因為練功的關係，我的生活習慣也徹底改變了，晚上10點左右上床就睡了，5點半起床，晚上也避免應酬，過著規律的生活。

感恩一場大病讓我整個生活徹底改變，重新練習「返老還童」氣功，感恩多位教練耐心細心的教導，感恩各位師兄、師姐互相鼓勵扶持。內心能從陰鬱、埋怨轉為欣喜、感恩，就像大安森林公園的樹木經過冬天的冷冽寒風，重新長出清新的嫩芽，兩旁的小花美麗綻放，迎面吹來的清新空氣。