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因為喜歡看書及運動，原本在斗六糖廠內運動，也勇於嘗試外丹功、五行健康操等，因為人數遂減，又聽聞社區舉辦氣功說明會將在溝霸國小開場教功。也就這樣機緣參加了返老還童氣功，越練越感覺到用意念帶動氣運行很神妙，練過後筋骨變得柔軟又有精神，非常喜歡。

在參加了基礎班的課程後，打鐵趁熱也和功友們相招參加覺醒課程，讓我此生有幸把封閉的心牆打開。2/28三天假中，我們一大早來到中華電信學院，心中忐忑不安都寫在臉上，想想我這78歲高齡都已知天命了，怎麼還來作心靈覺醒呢?老師就是老師，沒有讓我失望。當我抽到、看到屬於我的卡片時，我一臉茫然，這是甚麼意思?又與我有甚麼關聯?又如何給我啟發?老師說:「師姐，你有念經的習慣吧?你想不要再輪迴了!這張卡片就是你的心靈寫照。」當下，我愣了一下，突然，我心中充滿了歡喜心，我好高興!老師講出了我深藏內心的想法。

在課程中，老師讓我們每個人各自抒發自己深沉我見，讓每位參加課程的師兄姐，重新看到沒有包裝、沒有外衣、沒有城牆、沒有許許多多屏蔽的自我....真正的我。就如老師說:「每一個靈魂都有自己的屬性，不要用自己的認知，約束、要求對方，知人者智，自知者明。」在上課的過程中，我的生命歷程宛如電影上演一般，一幕幕在我的腦海中浮現，包括我的小孩、我的教育方式、我的家庭觀念等，我堅決要求孩子長大就是要出外獨立，不可再依靠父母、仰賴父母，也因此我必須收起母親的慈愛。長久以來，我習慣了孑然一身的孤獨，經過了這三天的課，我的心蛻變了，變柔軟了!突然間，我深深感覺孤獨一人，我需要子女、親朋好友的噓寒問暖，我想重新擁抱親情，讓我有想哭的孤獨感，真好!!

達賴喇嘛：「人類，為了賺錢，他犧牲健康。為了修復身體，他犧牲錢財。然後，因擔心未來，他無法享受現在。就這樣，他無法活在當下。活著時，他忘了生命是短暫的。死時，他才發現他未曾好好地活著。」來人間的目的是為了嘗試各式各樣的角色，從中體驗人生的智慧，學習提升，創造自己的圓滿實相。生命真的很簡單，我們給出什麼就得到什麼!若執著於一件事，就會“放不下”，當有負面（能量）情緒時，以“貢（奉）獻真心”來因應。

生病的原因

1.心靈的能量沒有流動。

2.累積的情緒及負能量未正視面對及參悟。

3.一成不變的生活模式。

4.癌細胞藉由生病驅策我們重新審視過去生命的軌跡。

5.改善身心靈的環境提升生命的品質。

認真地改變自己，堅持地改變自己。心隨境轉即苦，心能轉境即樂。

現在癌症應以“六維（角度）一心”整合醫療方式進行，六維如下：

主流醫療：手術、化放療、標靶治療。

營 養：需均衡且足夠攝取。

排 毒：找出生病的因子。

1.心理（情緒）性的毒……如敵意、胡思亂想、悲觀。

2.物理性的毒……如環境賀爾蒙、食物（加工食品）、煙塵、輻射與電磁波。

以我為例，長期工作壓力及對家庭有怨，長期晚下班致晚餐不定時及沒有運動、工廠為塑膠射出空調系統具有塑化劑粉塵，種種毒素堆積近19年導致癌寶寶不高興聚集在一起。

靈 昇：生命意義維度的提升(此部分較屬無形的、直覺性的)，幫助自己才能幫助別人。

舒 壓：任何自己無法承受的即為壓力，須適度紓解。心中帶“恨”是糟糕的情

緒，尤其癌友已有持續運動，飲食也調整了，若內心深處隱藏的情緒一直沒有找出及釋放，抗癌成效是會打折的。我們常問朋友……你好嗎？你還好嗎？但我們何曾問過自己…我好嗎？我還好嗎？若生氣或獨處時常跟自己說說話，讓自己的壓力釋放。

運 動：若罹癌前有運動習慣者不但要持續且須增量，抗癌效果會較好。氣功是否

可減少癌症復發？雖未有完整資料公佈，但有數據可驗證運動可讓免疫系統活化。2020年9月國際癌症期刊有公佈最佳運動時間可降低罹患乳癌、大腸癌、攝護腺癌（約26％），也有數據呈現可降低復發比率。

練氣功是否可降低化放療副作用？(可以的)

(1)可降低血液中的發炎指數。

(2)可提升生活品質。

(3)可降低憂鬱程度（有些抗癌藥會造成憂鬱）。

(4)可降低治療疲憊感。

(5)可提升免疫力。

(6)可改善白血球低下。

除練氣功外，最好再增加核心肌群的運動，可增加呼吸效率及提升基礎代謝率。集體治療高於個體治療，約有70％的治癒率，可請周邊有體況的親戚朋友加入練功行列。

免疫系統是身體的衛兵（抗病毒、除內亂）。癌症是身體自救的方式，因每個人都有癌細胞，若我們不知好好愛它們，它們也會因我們死亡而死亡，為自救它們要聚集一起，讓我們重視它們，提醒我們要放下腳步多愛自己，若我們好好待它們，它們也會好好的與我們共生共存。

腸道是人體最大免疫器官，約有70％淋巴分佈，腸道若健康可降低過敏原及毒素進入人體血液及淋巴液中，減輕肝臟排毒負擔，可提高淋巴的免疫能力。最好的治療，不見得是最佳的治療。現在的治療是因人而量身訂定的，也不要專注於一種治療，需搭配各種治療方式，才是最佳的。

罹癌後，我們需1.找出隱藏的情緒釋放出來及調整為正能量的心態。2.飲食調整：均衡飲食，營養需足夠。3.運動（練氣功）。以上需確實執行及持之以恆，才能抗癌成功。最後一“心”持續保持正向的能量(情緒)、增加社會支持力、深化靈性修為(快樂Happiness)、找出強力活下去的動力、改變認知…因生病是生命轉化的開始。

師兄師姐不論您是否有體況---鼓勵參加CAM癌症輔助療法課程，可以幫助自己了解各種醫療知識、營養學、身心靈課程。因預防勝於治療大家都認識壓力成因及如何釋放，和如何補充均衡的營養，無體況者不僅自己在課程中受益，更可分享給家人及親戚朋友正確觀念，幫助自己更能幫忙別人。