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102 年10 月，參加返老返童氣功，是我人生的轉捩點。內人因肺腺癌於98 年8 月，病逝於柳營奇美醫院，在內人去世後，整整4 年我渡過了將近1500 天的苦悶日子，那時常常一個人悶在家泡茶、看電視、發呆胡思亂想、不愛出門，可說是道地的宅男。

102 年4 月左膝蓋突然疼痛難當，大女兒要我到台南診療，經過5 個多月治療、復健，病況不見好轉；後來回新營找骨科醫師繼續醫治，前後折騰了半年多，仍然不見效果，詢問醫生為何如此難以治療，醫生總是以老化現象，一語帶過。當時我直覺的想到，或許我人生的折磨要開始了，俗云:「樹枯根先竭，人老腳先衰」腳如不良於行，必定會影響到五臟六腑的運作，整個人一定加速衰老。

或許是老天爺的眷顧，102 年10 月返老還童氣功在東山國小開場，有緣加入練功場參與練功，經過8 年的持續練功，有機會當教練、副助理總監、助理總監及總監，感謝一路來扶持我、幫助我，以及陪伴我一同練功的同修大德。

在返老還童這個團體，膝蓋疼痛，竟然不療而癒，現在偶爾仍會覺得卡卡的，但生活起居、走路、爬樓梯、慢跑，連難纏宿疾-氣喘都沒問題；老毛病：尿酸、骨質疏鬆、筋骨酸痛、睡眠障礙 ⋯都改善了。 最重要的是，在返老還童我學到很多為人處世的道理，結交好多志同道合的朋友，心態變得寬廣不計較得失、有容人雅量、心情舒暢、情緒穩定、日子過得很開心，尤其是在總監任內，雖然事務繁多，勞力又勞心，但收穫良多；在這段期間，家運亨通，兒子上進，兒媳婦賢慧，二位內孫(1 女1 男)相繼誕生、健康活潑，女兒也不用我操心，外孫品性端正；如此境遇，人生夫復何求，此生足矣！

平生參加了許多運動團體，但是像這樣可健身又能修性修心，沒有利益掛勾，完全是出於善結合的運動團體，除了返老還童，再也找不到第二個了!返老還童氣功，有別於其他運動，必需在卯時練功，練功要專注、心無雜念、身形要挺直、呼吸及動作要輕柔緩慢，動靜功皆練並且持之以恆，必見成效，健康也指日可待!

觀閱返老還童發展史2021 短片，勾起往事回憶，有感而發與大家分享參加返老還童的心路歷程。