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一、不再恐懼，沒有遺憾：

記得第一次害怕死亡，是七、八歲的時候，隔壁鄰居疼愛我的老奶奶過世了，發現自己再也看不到她了，一個人躲在角落偷偷哭，為什麼人會死掉?以後我是不是也會死掉?但不敢跟家人說！幾十年後，面對摯愛的「父親」重病彌留之際，當時我已41歲，但仍然手足無措，不知如何跟他道別，當時只有跟他說：「請爸爸放下一切，跟著佛菩薩走（因為他生病時信佛了），謝謝你生下我，我會好好照顧媽媽!」但忘了跟他道愛！雖然他走了15年了，還是很想念他老人家。謝謝鄭老師引導我們，請父親來到面前，讓我有機會跟他說以前未曾對他說過的話，現在真的可以釋懷了！

二、上師送我一份「特別的禮物」：

回想107年老天讓我「罹癌」，一開始我也很樂觀，配合醫生做完一年所有療程～開刀、化療、放療，雖然過程順利，但經過一番折騰後，元氣大傷，連個瓶蓋都打不開，膝關節痛到無法爬樓梯，心中有種不確定感，自己真的好了嗎？會復發嗎？我還能做什麼？如果撐不過，自己將要去哪裡？一連串的問號，讓我夜夜無法入眠，還去看了身心科醫生，一直到進入了「返老還童」這個善團體，教練們的關懷協助，讓我能有毅力持續練功。一個半月後，睡眠改善，我不需要靠吃藥入眠，這種愛的力量真的不可思議！感恩鄭老師為我們上了一堂「轉化生命之光」。明白「生病」其實是生命轉化開始，身體善意的提醒，這是覺悟的開始～讓我必需停下腳步，回顧反省哪裡出了問題。

我應該為自己療癒的過程負責，經過這三天的洗禮，從今往後我不會再想生病的事情，不再活在恐懼中；用愛自己、接受自己、認同自己、肯定自己、保持每日規律的生活，練返老還童功法繼續療癒自己。徹底改變飲食習慣，每天利用睡前感謝天、感謝地、感謝大自然萬物、感恩自己的家人，練習靜坐靜心，每天練習呼吸與靜坐送給自己一個肯定與祝福！堅信癌症不是絕症，癌症是我的「老師」。把一切放下、想開、看透、忘掉，現在更堅信老天讓我「罹癌」，是上師送給我的一份特別的「禮物」。

三、懂得尊重每一個不同屬性的靈魂：

以前的我，非常在乎別人對我的看法、評價，不管在家庭或職場，總要做到面面俱到，好女兒、好媳婦、好媽媽、好老師，試圖改變別人，往往身心俱疲。其實自己的能力有限，透過兩位老師的巧妙引導，現在更加明白了~唯有自己能改變自己，山不轉路轉，境不轉心轉，配偶是往後人生最重要的伴侶，和他維繫良好的互動關係，平日不要吝嗇對他說：「我愛你、對不起、謝謝您」。兒孫自有兒孫福，只要尊重他們，祝福他們！

四、透過瀕死的體驗，對死亡不再恐懼：

在體驗的過程中，身體多處感到麻脹，似乎有點喘不過氣，但放鬆之後感覺身體輕飄飄，如釋重負，雖然只有看到一點點光，但心中並不害怕，現在開始可以好好寫下一份遺囑，把自己在臨終時刻～想要告別的方式、財產的配置、叮囑的事情一一列清楚，讓那一天真的到來時，家人不會慌亂，我也可以走得「從容、淡定」。

五、盡自己所能付出自己的愛：

現在身體狀況慢慢穩定，除了陪伴自己家人外，我可以把餘力關懷練功場需要關懷的師兄姐，協助帶功～朝教練之路邁進。如果時間允許，可以到社區或園區當志工，把愛與關懷傳播出去！期許自己成為一顆真正的善種子。

六、打掃心靈的房間：

經過兩位老師的引領，身心靈洗滌，徹底除去心中塵埃、罣礙，把事情理清楚，真正告別煩惱，把一些無謂的痛苦扔掉！唯有明心見性，才能了卻一切苦痛。

時時不忘自己身心靈的提昇。今後再閱讀經典時，相信更能「入心」，並落實在日常生活中，做個「無我的行者」。

最後由衷感謝兩位老師，三天的覺醒課程，您們辛苦了！我心中的行囊，法喜充滿！祈禱疫情平息，天下無災，希望園區建設圓滿，戰爭平息，各國人民身心安頓！感謝天，感謝地，感謝大自然，感謝父母與老師，感謝大家互相成就，祝福大家身體健康、平安快樂！