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111年5月開始由於COVID-19病毒變異株的肆虐，台灣感染人數上升導致防疫政策轉為更嚴謹，因此返老還童教育委員會原來規劃執行的“(A)癌友氣功班”臨時取消。原規定應先上完(A)才能接續“(B)ITC教練研習營”的課程。有部分學員，因著上述緣由主辦單位允許可以先參加(B)，日後再補上(A)，我就是其中的一員。

個人自授證教練至今未滿1年，除了平時聽過主場教練指導癌友的片段，針對如何實際運用專業（返老還童氣功）來關懷及協助癌友的知識是完全陌生的。有幸參與本次研習，自當戰戰兢兢誠惶誠恐，專心聆聽消化吸收，以期日後有機緣服務共修行者。

我很喜歡吳老師最後以印度詩人泰戈爾“用生命影響生命”裡的一段話做結尾，摘錄如下：

把自己活成一道光，因為你不知道，誰會藉著你的光，走出了黑暗。
請保持心中的善良，因為你不知道，誰會藉著你的善良，走出了絕望。
請保持心中的信仰，因為你不知道，誰會藉著你的信仰，走出了迷茫。
請相信自己的力量，因為你不知道，誰會因為相信你，開始相信了自己。

以下摘錄本次課程關於協助癌友的重點：

【癌症分期 (大致)】
 

• 第0期：又稱原位癌，變異細胞尚未擴散到附近組織也不具侵略性。
• 第1期：表示腫瘤較小且尚未擴散或轉移。
• 第2期：腫瘤較大，有些癌症類型此期已擴散至附近淋巴結，但尚未開始擴散到周圍組織。
• 第3期：癌細胞不斷增生腫瘤較大，可能已經深入附近組織或淋巴結，但尚未擴散至其他器官。
• 第4期：代表癌細胞藉由循環流竄全身，已經擴散到身體的遠處器官。

• 動氣功、靜氣功：著重在意守的位置。血液的帶氧量+氣血循環正常﹦攸關健康。
• 空氣由口或鼻吸入胸部或腹部後，再緩慢地將濁氣排出體外。
• 身體健康的關鍵是「循環」-氣、血液、淋巴液、腦脊髓液、消化液及其他體液的循環等。
• 「循環」不會自己流動，它必須有力量去推。
• 「氣功」= 氣的循環
• 「閉氣」= 利用高壓艙內氣壓力的原理，刺激經絡穴位來推動氣的循環。

• 開刀或動手術者-動功：3個月不可以壓氣、閉氣。靜功：6個月不可以壓氣、閉氣、提肛及行功。
• 化療或其他治療者，以醫師意見為主，可以正常教功。
• 體弱者，坐在椅子上練。
• 第四期患者，不管是否有動手術或做任何療程中，都要避免壓氣和閉氣。

• 05：30：  起床後練功前喝溫開水300cc~500cc，練全套動、靜氣功。
• 07：30：  背部曬太陽約20分鐘。練強氧功法約10分鐘（不用每天練）。
• 08：00：  梳洗、享用營養豐富的早餐。
• 09：00：  小睡到自然醒或暝合一小時。
• 17：00：  氣功跑步約20~30分鐘（空氣品質不佳時，可用鼻吸鼻哈、自然呼吸。）
• 20：30：  練大印式 3~6回合。室內練大印式時請注意空氣通風。
• 22：00：  上床睡覺。睡覺前練氣歸爐（無須提肛）。

每一位癌友都是個案，罹癌因素、癌別、體況、療程、環境和心理因素都不一樣。因此，教練們需盡量依照每一位個案的狀況提供相對應的協助。在練功場或關懷活動課程中以安全為最重要的考量。
 

1. 和癌友間保持必要距離，以降低不必要的困擾。
2. 幫助癌友最好是二人同行，特別是和異性癌友互動時。
3. 不可介入或干預癌友家庭和生活。
4. 不可推介醫師、藥物、偏方、民俗療法…等等。
5. 不可違背癌友意願或強迫癌友購買任何物品（包括保健食品、保險…等等）。
6. 幫助癌友不可影響自己家庭與生活。
7. 嚴禁和癌友有任何金錢往來或其他對價關係。
8. 人各有命，輔導癌友要學會適時抽離。
9. 有任何狀況，包括身為輔導者的教練深陷其中時，要及時尋求總監、督導、協會甚至心理醫師的協助。
10. 保持歡喜心、歡喜做、歡喜受的正能量服務需要幫助的人。

兩天的課程，我只有一個感想，就是要學習的東西太多了。針對返老還童氣功及癌友教功特別的知識，要靠平日自我不斷的精進，至於關懷師兄姐的經驗和心路歷程，就要有前輩的引導和自己的經驗累積。在此與各位行者共勉，願我們每個人都能活成一束光，綻放著所有的美好。