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94期．我的練功心得體會

作者：青塘園練功場 王徐秀蘭

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返老還童氣功旨在透過調整呼吸、動作和意念，達到延緩衰老、恢復活力的效果。練功一段時間後，我感受到了身心明顯的變化，以下是我的心得體會。

氣功的動作柔和順暢，讓我能夠在練功中放鬆身體、釋放壓力，同時，呼吸和意念的結合也讓我在心靈上得到了很大的安慰和滿足，而最讓我印象深刻的是“丹田呼吸法”；這種呼吸方式強調深呼吸，並將氣息引導至丹田（腹部），每次呼吸都能感受到腹部的起伏，這讓我覺得自己的內在能量正被喚醒和調整，練完功後感到整個人精神煥發、精力充沛。

練功也讓我學會了如何更好地管理自己的身體和情緒。在繁忙的生活中，我們常常忽略了自我調節和放鬆，而返老還童氣功則提供了一個有效的方法，加上來自練功場中師兄姐們的相伴，平衡了我生活中的壓力和緊張；透過每天的練功，我在忙碌中找到內心的平靜和安寧。

這段學習氣功的經歷也讓我深刻地意識到，自我照顧的重要性。現代生活節奏快、壓力大，我們很容易忽略自己的健康。而透過練功，我重新找回了對自己身心的關注和照顧。我計劃將這門氣功所學習到的知識融入到日常生活中，讓它成為保持身心健康的重要部分。

我相信，隨著時間的推移，返老還童氣功會帶給我更多的好處，幫助我在生活中保持健康和幸福。最後，協會的宗旨就是幫助癌友，進而幫助社會上更多需要幫助的人，我們具備什麼能力就付出什麼能力去幫助大家，有錢出錢、有力出力，我們一起共勉！
 

 

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