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學習修復粘膜

1.逐漸減輕壓力。

2.粘膜尚未修復前勿食用刺激性食物如：辣椒、高濃度的酒。

3.攝取好的油脂可協助修復粘膜如：苦茶油、紫蘇油、印加果油、椰子油可快速修復粘膜，但因有C8、C10、C12 的關係修復粘膜時會有灼熱感或疼痛，要從 5cc 開始慢慢增加，較能適應，尤其空腹食用效果更佳。

4.可另攝取富修復粘膜食品如：高麗菜、蜂王乳精、大豆卵磷脂、B群或啤酒酵母粉。

5.攝取高品質蛋白質如：M7蛋白。


二、口腔排毒

腸胃道保健首先要關心口腔問題，口腔有很多的病毒、細菌、霉菌，沒有清除排出去，吃下腸道會造成腸道壞菌排擠好菌，就無法建立一個良好的腸道菌叢生態系統，體內有兩個地方排毒效率最高，一是口腔，二是直腸就像兩個身體的大垃圾桶一樣，油漱法是溫和有效的排毒方法尤其在早上，經過一夜睡眠排毒，肝臟膽排出來的毒多集中在口腔，起床時用油漱口，可排輕易將身體內的毒素排出，油可破壞細菌的細胞膜，達到殺菌排出毒素效果。

油漱法來自阿育吠陀的油拔法，不同的油有不同的功能。比較建議使用從椰子油中分溜出來的辛酸C8，因為其分子非常的細，容 易到達五臟六腑做排毒跟修護，既可達排毒亦可修復臟腑〈可破壞細菌的細胞膜，達到殺菌目的，並透過舌下五條管路-動脈、靜 脈、淋巴、神經、經絡把身體毒素拔出，是溫和有效CP值最高的排毒方法〉。


(一)執行油漱排毒方法：

1.在四個(早、午、晚餐前、睡前)口腔菌數含量最多的時間，含 20-30cc 的油在口腔。

2.持續讓油在牙齒和牙齦間浸潤、偶而推動與攪拌20-30分鐘 (不要吞食)。

3.20-30分鐘後用力漱口讓油與口水混合並變成乳白色，以沖刷牙間細菌與病毒。

4.漱完後全部吐到垃圾桶或塑膠袋。

5.飯前先油漱，用溫水清潔口腔後即可喝水或進食，用完餐後再刷牙。

6.一天至少兩次漱油，慢性病者建議一天漱三次。

7.口腔不乾淨、破皮、發炎、感冒時、牙周病或癌症患者在治療期間口腔有空就油漱。

8.因油漱排毒有強的拉力效果，勿於飯後油漱。

9.睡覺前刷牙後，再油漱，因油漱後精神變好，有睡眠障礙者不建議睡前油漱。


(二)用什麼油漱口最好？

Dr Bruce Fifeb 推薦椰子油是最佳油漱選擇，除味道較易接受外，最大原因是椰子油含有C8、C10、C12等好的健康脂肪，對哮喘、過敏、慢性疲勞、偏頭痛、生理痛和慢性皮膚病都有明顯的改善。

椰子油就像天然的清潔劑，不單可以潔淨牙齒，還可以有效清除口腔、隱藏在牙縫和牙根之間的細菌、病毒、黴菌。用不同的油進行油拔法，會獲得不同的成效，一般比較建議使用椰子油。除非是特殊情況個案，會做不同的建議，如：癌症患者體力較虛弱者，較無法忍受毒素排出來的不適，短暫會建議先用印加果油，等到毒素排到一個程度再使用C8油脂。

(三)除汞前後準備及注意事項

在過去的年代很多人因蛀牙，口腔被補「汞銀」已有許多書籍討論到其毒性與問題，此處就不再多加論述，建議有汞牙一定要除掉，並且務必要在完整設備保護下除汞，建議除汞之前須由專業人員協助評估肝腎功能，尤其五顆汞牙以上者，一次最多只能除二顆以內；除汞二星期前，須開始食用綠藻 (三餐飯後各6顆)及三餐飯後食用維生素C粉2克( 2平匙)。


除汞需做事項：

1.當日於除汞後立即用C8椰子油漱口持續油漱連續三次，第一次5分鐘吐掉，第二次10分鐘吐掉，第三次15分鐘吐掉，以快速將汞從口腔移除。

2.使用高效能、高劑量的維他命C。

3.三餐飯後各食用綠藻 (6顆)維生素C粉2克以上。

4.持續補充鋅(早晚各1cc)硒(早晚各1cc)，使用鈣、鎂（螯合功能)一年時間以上。

5.除汞後一週後可使用恢復艙或遠紅外線幫助快速排出汞。