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楊慈蓉主場教練多次提示我們，防疫期間要多補充維生素，可增強免疫力。其中，日照是人體合成維生素D最重要的來源，另如補充維生素D、鮭魚等富含維生素D的食物，亦有助於防疫。

我腮腺放療後極度重聽，聽覺神經喪失辨音能力，接近全聾，及頸纖維化，轉動脖子就會痛等後遺症。念茲在茲要特別加強防疫，避免染疫發生肺纖維化，蓋因我可以一小時轉動脖子一次，但絕對無法一小時呼吸一次，故時時刻刻加強防疫。

在三級警戒期間，長期宅在家，儘管每天都把握住從窗外射進來的片刻微光，且充份補充維生素D及鮭魚。但是，微解封首日，勞駕沈秀滿班長親自送來鮭魚至寒舍，還是難逃其慧眼，她的一句「臉變白了」，讓我警覺日照嚴重不足，乃在比鄰八德處租二十坪菜圃，再次當佃農。現代有甚多省力的農具，種菜已從勞動蛻變為運動了，眾多開賓士的紳士也來了，但我騎破舊摩托車，仍不改其樂。

楊教練說，日照時身體各部位都要照到，尤其是背部。我乃利用菜圃中午閉門無人的時段，打赤膊走在田埂上曬太陽。當太陽變熱了，就在相思林下不斷重複練動氣功第一式至第三式，避免頸纖維化持續惡化;快下雨了，則捕捉蜻蜓在菜圃上低空滿天飛的美景。然後，去菜圃旁的埤塘公園，在落羽松下獨自漫步，高視野享盡防疫2.0+佃農2.0之樂。

「上帝為我關了一扇門，祂同時會幫我開一扇窗」。放療讓我喪失辨音能力，無法與人交談，結果祂派楊教練與沈班長來，引領我追逐陽光，持續擁抱快樂，以及我殘存的健康，進而讓我學會了孤獨自娛，而且當年獨闖挪威北極，寂靜駐足極地的孤獨之樂，因此經常湧向心頭，讓我快樂不已。

蔣勳說，沒有孤獨過，生命不會充實，孤獨像完全空掉的杯子，因為空了，才可能被充滿。學會了孤獨，懂得了和自己相處，然後再走出來，才會懂愛與被愛。久而久之，擴大活動範圍，竟然發現，全世界最多埤塘的地區，竟是近在咫尺的八德，渠道密布，埤塘林立且已公園化，是名符其實的水鄉澤國，於是驚呼「桃園埤塘甲天下，八德埤塘甲桃園，霄裡湧泉甲八德」。

謝謝楊教練與沈班長的引領，尤其是在璨樹颱風過後，全體佃農不約而同，一大早就起來成功搶救了農作物，很有成就感，宛如童年時光重現。我領悟到，做自己喜歡的事，最快樂，也是癌友避免復發的重要法門。