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鄭老師上課問的第一個問題“培訓教練的目的是什麼? ”，答案當然只有一個“幫助更多人恢復身、心、靈的健康、遠離疾病的威脅。”這雖然是成為一位助教的基本門檻和素養，卻是關係到返老還童的永續，更重要的這套功法可幫助無數人及家庭的健康。

既然身為準助教是如此的重要，那麼功法的精準度更不容忽視，今天雖然帶著緊張的心情來上教練養成班，但收穫最多的卻是自己，更佩服鄭老師在短暫的時間內，可以記錄31位學員動作的缺點，並一一的告知，同時要求功法委員、組長總監協助指導，這麼嚴謹的老師，如果不用心，真的對不起自己的良心。

晚上有幸蒐羅到蔡老師即將絕版書《返老還童修煉金剛不壞之身》，書上寫到身體十二經脈的位置與時辰關係：

05:00~07:00 大腸經(手陽明)，此時練功喝水300~500cc的溫開水，有助於排便。

07:00~09:00 胃經，一定要吃早餐。

09:00~11:00 脾經，勿食辛辣刺激。

11:00~13:00 心經，適度午睡。

13:00~15:00 小腸經，腸胃要休息。

15:00~17:00 膀胱經，多喝水以利排泄。

17:00~19:00 腎經，工作完畢多休息。

19:00~21:00 手厥陰心包經。

21:00~23:00 三焦經，少喝水。

23:00~01:00 膽經，勿熬夜。

01:00~03:00 肝經。

03:00~05:00 手太陰肺經。

另外也談到奇經八脈、八大腺體..等等，返老還童功法的每一個動作都可以對應到深奧的中醫學問，蔡老師竟然可以應用在氣功上，讓我更深信只要好好練功，百歲人瑞不是夢！