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返老還童的功友們練功一段時間後，感覺身體變健康了，心情也常保持愉悅，常被誇讚看起來神采飛揚，其中的一個緣由跟大家分享一下。

如把國家看成一個有機體，當國家處在和平中，國泰民安，人民安居樂業，百業興旺。但國家如果處在戰爭狀態，所有的資源均用於備戰，那民生日用肯定受影響。又或者國家戰敗，生機凋零、斷垣殘壁、百姓流離失所、人民生活困頓。

在生命的發展過程中，先有了原始的爬蟲類，進化出自主神經系統中無髓鞘的背側迷走神經，當它被激活時，出現血管神經性暈厥、排糞、呼吸心跳停止等等裝死的現象，我們在面對極度恐懼時常出現此現象。接著演化出哺乳類動物，進化出有髓鞘的交感神經，當它被激活時，出現戰鬥或者逃跑的應急反應，這是當我們遇見危機時出現的狀態。哺乳類動物是群居性動物，逐漸又演化出有髓鞘的腹側迷走神經，控制著我們的心跳、呼吸、臉部的表情、聲音等等，當腹側迷走神經被激活起主導作用時，人體處在安全、放鬆的狀態，身體能得到最大程度的修復，這也就是我們交友、宴會，嬉戲、睡眠時候的狀態。

人類離開了草原，離開了狩獵的生活，進入現代生活，居住在城市當中，雖然不用再面對惡劣的環境，但身體的反應系統還是未變，因著工作、家庭、人事的壓力變化，身體處在戰鬥或者準備逃跑，或者功能下降的類似昏厥狀態，長此以往，雖然危機已經過去，但交感神經、背側迷走神經的功能如同開關一樣，撥到某一個檔回不去，身體便出現了各種各樣的狀態。處在交感神經興奮的戰鬥或者準備逃跑的狀態，就會出現高血壓、狂躁、心慌、偏頭痛等等一系列亢奮的症狀。如果是處在背側迷走神經興奮的狀態，心率減慢、血壓降低、暈厥各種功能不足的疾病便應運而生。

返老還童呼吸法通過閉氣以及深長的呼氣，興奮了腹側迷走神經，使機體處在腹側迷走神經興奮所主導的祥和、安全的修復機制中，長期練習，日復一日，年復一年，身體原本因著多年工作的壓力、創傷、所形成的交感神經亢奮的狀態，或者背側迷走神經亢奮的狀態所形成的病態，均得到改善，而使機體處在一個修復的中道狀態，故而許多的疾病逐漸康復，人也心情愉快，所以如果早上有練功，激活了腹側迷走神經，一天心情都很好，每天練功，久而久之，脾氣都變得好了。