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今天清晨練功的跑步，感覺特別的輕盈，這是從兩年前做了「心臟繞道手術」之後，未曾有過的感覺。那個時候在醫院病房裡躺了近兩個月，當醫師告知可以下床走路時，心頭高興，隨即下床走走，但腳一踩在地上，才知竟然是一步也走不了，於是我開始進入了艱辛的復建過程。

一年前接觸了「返老還童」氣功，功法中有一個單元是小跑步，氣功裡的名稱叫「轉動河車」；一般是跑操場五圈，剛開始時，我連半圈都跑不到，經過了近一年的堅持，進步到「勉強」跑五圈，只是每次跑完都感覺雙腳酸累無比。

今早我特別以快樂的心情，專注在跑步上，跑完五圈竟然有意猶未盡的感覺，這是一年來所沒有的感受，快樂的力量真的這麼大?

於是我找尋什麼是快樂的定義? 快樂是一種歡喜心，是一種平靜的心態，它是一種內在的修煉。世界傳奇創投大師拉維肯是這樣定義快樂:「快樂就是當你不再覺得生命中缺少什麼」，把世間的事態看透，心裡進到平靜的境界，不執著於腦中的想法，心情就可以得到快樂。

他的另一句經典之語「快樂跟正向想法或負面想法無關，而是跟慾望的消失有關」，是啊!! 當你慾望愈少，愈能接受事物的現況，心智的波動就會越少，愈能專注當下，就愈能感覺到快樂。

或許你正為朋友的失信或背叛而憤怒，或許你正為一筆生意的失利而生氣，或許你正為愛人突然的移情別戀而心頭鬱悶，如果能把這些都看成是慾望列車裡的產物，消失它，心情就能獲得平靜，心情平靜了，看事物的感受會完全不同，一種歡喜心即會油然而起，快樂也就來了。

以快樂的心去面對跑步，腳步會輕盈起來，這讓我想到為什麼那麼多人會醉心於跑馬拉松，他們應該也都在享受著跑步的快樂過程，而忽視了雙腳所承受的疲累、酸痛。

弘一法師曾有這麼一段話，我特別有感：「魚那麼信任水，水卻把它煮了；樹葉那麼信任風，風卻把它吹落；我那麼信任你，你卻把我傷害了。後來才發現，煮魚的不是水，而是火；吹落樹葉的不是風，而是季節；傷害我的也不是你，是我的執念。任何關係走到最後，不過是相識一場。你若不傷，歲月無恙，其實真正能治癒你的不是時間，而是釋懷。」

是啊!! 萬事萬物放下我執，一切也就雲淡風輕; 放下我執，心中釋懷，一切也就快樂起來了。心情快樂了，法喜充滿，看事物都是美的，跑起步來也就不會累了。