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練功心得

2023-04-06作者：林口運動公園練功場 黃振煥

探索功法奧妙處

自從參加「返老還童氣功」之後就結下了不解之緣。每天晨起，穿上練功服、拎起瑜伽袋，踩著輕快步伐，哼唱著「宇宙浩瀚，生命短暫，探索…

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2023-02-08作者：醫護委員會主委 陳明哲

動氣功暖身從塌腰哈氣開始

哈氣時依基本身形要領，塌腰挺胸微抬頭。塌腰時哈氣，帶動腹部腹橫肌等肌肉向核心收縮，順勢推動腹腔內臟器並帶動橫隔膜（肌肉）放鬆（此時橫隔膜呈拱形向上），使胸腔肺部內的氣體排出體外。

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2022-12-01作者：西松高中練功場 何邦立

動氣功 – 哈、吸之間

每天早上動氣功的暖身動作，每式都是從哈氣、氣哈盡、吸、壓做起，其意義究竟何在 ? 讓我們先從肺的各項容積來瞭解。

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2022-12-01作者：台中科博館 張淑棻

勇敢站出來吧！

很高興來到台中科博館練功場，並且認識教練及眾多的師兄姐。本人是乳癌一期患者，經過長達七個月的化療、手術及放射治療，治療過程中，我的紅、白血球一直過低，還有暴肝症狀，為了能順利走完療程，也花費不少錢買新型鐵劑、降肝指數藥、放射治療定位及敷料，還有各種營養品，林林總總很是燒錢。

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2022-10-10作者：政大校園練功場 吳述斌

招招到位

我今年76歲，曾服役空軍22年，退伍後服務民間公司20年，如今退休賦閒頤養天年。於37歲那年，突然發生耳鳴的現象，即赴醫院檢查，結果

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